OUVREZ L'ESPACE D'UN CHANGEMENT
Santé, Bien-être physique et psychique, Performances artistiques & sportives
Paris - La Défense
LE MOUVEMENT
Améliorer la qualité de nos mouvements,
c'est améliorer la qualité de notre Vie
Tout ce que nous sommes se traduit en mouvements :
depuis nos mouvements extérieurs qui signent notre vitalité, jusqu’à des mouvements intérieurs plus subtils. A la frontière entre l'action, la pensée et l'émotion, le mouvement est un vecteur de connaissance de soi et un levier de transformation puissant.
LA MÉTHODE FELDENKRAIS
La rigueur de la physique & des neurosciences
La subjectivité de nos vécus intérieurs
La Méthode Feldenkrais® est une pratique corporelle basée sur une exploration fine et sensible de nos mouvements: une invitation à se relier à soi en profondeur, à se découvrir et à déployer santé, vitalité, confiance et liberté.
A travers les mouvements, se dévoilent nos schémas d'action en profondeur. (coordination, pensées, émotions)
Il ne s’agit pas d’apprendre à faire le bon mouvement, ou une technique particulière mais d’apprendre à « utiliser » le mouvement pour explorer et améliorer les schémas de coordination, de respiration, d’action qui sont à la base de notre comportement.
En améliorant la qualité de nos mouvements, et en fixant soi-même des critères de qualités en fonction de nos ressentis, on peut cheminer vers un soulagement en profondeur des douleurs et des tensions . On gagne en aisance, en liberté, en coordination, en souplesse au quotidien.
La confiance, l'autonomie se déploie avec cette capacité à s'écouter en profondeur et à ajuster nos mises en action par rapport à nos intentions.
Une invitation à ressentir, découvrir, réveiller sa créativité....
Un ancrage dans le corps pour se développer tout entier!
LES BÉNÉFICES
Santé, Bien-être, Developpement personnel, Performance
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relâcher les tensions musculaires
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Libérer les douleurs chroniques
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Développer souplesse et coordination
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Apprendre les ressorts d'une vraie liberté de mouvement
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Développer connaissance de soi et présence
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Découvrir dans le corps les racines d'un bien-être psychique : Relâchement, Présence, Confiance, adaptabilité et créativité
POUR QUI...?
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?
En cours collectif, le praticien guide les élèves à travers des consignes verbales.
Les leçons sont construites autour d'un thème, qui constitue le cadre de l'expérience.
Elles se font souvent au sol sur un tapis mais aussi par moment assis sur des chaises ou debout.
Elles se déroulent de façon à mettre en évidence les liens entre les différentes parties de soi dans le mouvement, afin de les harmoniser. Il en résulte une distribution plus intelligente et globale du tonus musculaire, une réduction de l'effort, une intégration de nos pensées et de nos émotions dans le fil de l'action.
Le praticien facilite et soutient l'exploration des élèves.
Il invite à varier les mouvements, les champs d'attention, questionne les perceptions des élèves.
Il nourrit l'expérience, dynamise l'attention pour développer une attitude intérieure de curiosité et d'ouverture.
L'élève est amené en douceur à faire des choix pour lui-même, en s'appuyant sur ses propres perceptions pour prendre soin de son confort, explorer à son rythme et à sa mesure en privilégiant toujours la qualité de son expérience.
Nous organisons un cours d'essai sur mesure pour votre public : n'hésitez pas à nous contacter pour nous parler de votre projet, de vos besoins.